Количка

0 артикула
   
Добре дошли в нашия магазин!

Зърнени култури

     В миналото така полезните зърнени култури са били много популярни. Още преди картофите да се появят те са били основна част от ястията. Днес зърнените култури вече не са толкова значими, колкото преди, но като се вземат впредвид здравословни ползи от тях, е добре да ги върнем отново в менюто си.

     Зърнените храни са богати на:

  • - Въглехидрати. Те се абсорбират лесно и ни снабдяват с енергия.
  • - Протеини. Те са основния материал за изграждане на клетките. За да повишим хранителната стойност на растителните протеини е добре да комбинираме различните видове зърнени култури с млечни продукти от животинската група като  мляко, сирена и яйца.
  • - Витамини и минерални соли. Всички видове зърнени култури съдържат голямо количество витамин B1, фосфор, калий, магнезий и желязо. Другата причина, поради която те са така здравословни е, че са най-големият източник на тези елементи за нас.
  • - Фибри. Имат съществено значение за стимулирането на храносмилателната система и работата на червата.