fbpx

Киноа брауни

Сътворено от Tanya’s crafts.

С подкрепата на Д-р Кескин – Добрият домакин.

Съставки:

  •  400 гр. сварена киноа (около 150 гр. сурова киноа)
  • 100 гр. фурми, предварително накиснати в гореща вода и пасирани
  • 2 с.л. кокосова захар dr.Keskin за карамелен вкус
  • 100 мл соево мляко + 1 с.л. ябълков оцет (вместо кисело мляко). Оставяме да престои 10-на минути
  • 2 с.л кокосово масло
  • 4 ленени яйца (4 с.л. натрошен лен + 8 с.л. вода). Оставяме да престои 10-на минути
  • 1 пак. бакпулвер
  • 2 с.л. какао
  • 1-2 с.л. орехово брашно (по желание)
  • 1 с.л. хуск

Предварителна подготовка:

  • Сваряваме около 150 гр киноа.

  • Накисваме фурмите за 10-на мин.в топла вода.

  • Оставяме 4-те ленени яйца да престоят 10 мин, за да абсорбират водата.

Приготвяне

  1. Смесваме сварената киноа с останалите съставки.

  2. Разбъркваме добре.

  3. Сипваме сместа в правоъгълна тавичка, дебелина на браунито около 2-3 см.

 Печем на 180 гр. за около 40 минути до суха клечка.

Приятен апетит!

Още свежи и полезни продукти – открийте тук
https://keskin.bg/shop/

Още вкусни и здравословни рецепти – открийте тук

https://www.tanyascrafts.com

Print Friendly, PDF & Email
Този сайт използва бисквитки, за да подобри работата си. Можете да научите повече от нашата страница за поверителност.