fbpx

Зелена салата с чиа

Кескин.бг

Необходими продукти:
400гр. пресен спанак
200гр. свежи крехки салати – фризе, рукола, радичио
100гр. чиа, предварително накисната за 3-4 часа в портокалов сок
20гр. сурови тиквени семки
2-3 домата
30гр. кълнове от червено цвекло
За дресинга: 1 портокал, ябълков оцет, сол и маслиново масло

Начин на приготвяне:
– в купа накъсайте спанак, радичио, фризе и рукола, добавете сурови тиквени семки
– в друга купа направете дресинга със сок от портокал и ябълков оцет, добавете кисналата в портокалов сок чиа
– към салатите добавете дресинга, сол, зехтин и разбъркайте. Накрая добавете кълновете от червено цвекло и нарязаните на кубчета чери домати.
Добър апетит!

Print Friendly, PDF & Email
Този сайт използва бисквитки, за да подобри работата си. Можете да научите повече от нашата страница за поверителност.